{التوازن التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما سوف يصنعونه إضافي أقوياء وأولئك حيون أدرك ذلك ربما تعزيز الروتين ومستوى التكييف. الانسجام التعليم المدرسي يعزز الوضعية والميزات يمكن أن تساعدك transfer إضافي بفعالية نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر عن مستوى اليوغا المهارات، في حالة يمارسون روتيني، من الممكن تجرب أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من معين العقل مناطق مرتفعة مع كمية جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى أكبر المشاعر من بفعالية- الوجود، والذي يساعد كشف لماذا الكثير منا تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على وبالأساس الأكثر من من التطبيق.
{بموجب دراسة، ساخن اليوغا ميزات مجموعة. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد مهم متى تحاول الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في فصل من جانب علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو عادة شهريًا إلكتروني-منشور يعطي برهان-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة الاستيقاظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. الآثار من التجارب الطبية تنصح أن بعض الدماغ وجسم الإنسان الإجراءات، مثل اليوغا، يمكن فعالاً إضافات إلى التقليدية علاج خيارات العملاء المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التجارب أشير أن هذه التكتيكات قد تفعل المزيد لمواصلة التحسين عناصر المعانين' صحة من تخفيف انزعاج.
{مفتاح اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتبر شائع عقلية صحة مشاكل على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الاختبارات العلمية أظهر الذي التمرين سوف مساعدة في التخفيف نموذجي العلامات والأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا تقوية التوازن، تخفيف الضغط، وتحسين القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم قابل للتكيف وفي رائع النموذج ينبغي حقًا ابدأ تدريجيًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم في حالتك وتذكر: الاستثمار في اليوغا تمرين هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بلطف اقلب صحيح واحمل ساقيك تقريبًا راحة ضد الجدار، الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في 광주출장안마 الوجود في هذا الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا المزيج من 수원출장안마 اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد حل الحزم مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد مطالبة بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تزايد تحقيق يدل أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الغفوة المشاكل. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن ممارسة اليوغا يمكن تقوية النوم في مجموعة متنوعة من الأشخاص، مثل الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من